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呼吸，也可能剝奪你的生命！？

比食安更難以預防的問題

我們可以避開不安全的食物或運動保持健康。但有個東西，你無法靠自己調整就可以避免，那就是空氣中的細懸浮微粒PM2.5，因為你不能不去「呼吸」，它是「環境」所造成的產物，只有改變「環境」，才有可能改變細懸浮微粒的出現。

有實驗顯示，一個健康的人，待在一個標準淋浴間大小的柴油煙霧室，連續兩小時，就有可能影響細胞中的基因表現，造成基因甲基化，增加致癌的風險。還記得之前在網路上傳的肺腺癌抗癌日記嗎？一名23歲的年輕男孩不沾任何菸酒，卻得了肺腺癌，為什麼？其實PM2.5同時也是引發肺腺癌的原因之一，即使沒有抽菸，空氣中的汙染也會導致癌症的發生。

影響全台灣居民以及農作物的可怕粒子

PM2.5是指飄浮在空氣中的細懸浮微粒，是非常細小的微粒，直徑只有2.5微米，是髮絲粗細的1/28，可以直接穿過呼吸道黏膜直接進入肺泡，進入到血液之中。眾多的細小微粒在沒有任何阻擋機制下，直接進入你的循環系統，會對健康造成各種影響。

有兩個主要原因導致PM2.5的產生，分為自然產出及行為產出。自然產出：火山爆發、地殼岩石、森林火災。行為產出：汽機車、二手煙、烹飪、放鞭炮、燒香、燒金紙、煙火，但其實目前最大宗的原因是──工廠及發電廠。

全台灣前五大PM2.5排放源：雲林六輕煉油廠、高雄中鋼、台中電廠、高雄小港、基隆協和，而六輕排放出來的PM2.5，更是後面排名的兩倍以上！光是一個六輕工業區，就會造成全台灣民眾平均減壽43.6天，而住在六輕附近的居民除了呼吸道問題變嚴重之外，連當地的農作物都無法好好生長，PM2.5汙染的嚴重性，可見一斑。

難以阻擋的細微粒子

機車騎士在外騎車都會戴著口罩，似乎就能阻擋大部分的汙染源。但其實一般的口罩，無法阻擋PM2.5的入侵。如同上述提到的，它的大小是頭髮的1/28，目前還沒有可以完全阻擋PM2.5的口罩，即使是N95也無法完全阻絕。

台灣在1975年制定《空氣汙染防治法》，管制懸浮微粒PM10、臭氧、氮氧化物、硫氧化物、一氧化碳等五個汙染物，並以「空氣汙染指標PSI」來呈現空氣品質。以目前行政院空氣品質觀測網的結果看來 (http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/default.aspx)，不健康的區域有：金門、崙背、麥寮、彰化。

但民間更希望制訂空氣品質管控政策，將PM2.5列入環評。目前僅有檢測PM2.5的指標，但並沒有針對PM2.5去做環境評估的配套措施。今年二月也有反空汙遊行，對政府提出翻修空汙法的訴求。

對其他國家而言，也是棘手的問題

空氣汙染這個議題，第一個會想到的就是中國，特別是華北地區的石家莊，是會危害健康人濃度標準的19倍！一般健康民眾於54 μg/m3就要注意戶外活動的強度，石家莊的濃度高達1015μg/m3，嚴重到開車時會看不到紅綠燈，空氣汙染到深吸一口氣就會開始狂咳，因此他們開啟了「賣空氣」的商機，當然這是治標不治本的方法。

在1952年期間也有倫敦霧霾（The Great Smog of London in 1952），短短四天造成了四千人的死亡，英國治理霧霾至少花了半個世紀在進行。而成功脫離霧霾的德國，當初提出的方法是，政府規定了相關的工業政策，廢氣必須要脫硫和過濾，另外還有交通工具的部份：汽車只允許低硫燃料、帶有尾氣處理器的汽車上路。原本引起產業界的強烈反彈，但最終也因為這些高標準的規定，而造就了德國在降低污染方面優於各國。

維他命B好像有用？

CNN報導指出，研究發現高劑量的維他命B或許可以改善細懸浮微粒對人體造成的傷害。根據這項發表在國家科學院學報（Proceedings of the National Academy of Sciences）的人體試驗研究，科學家團隊想瞭解暴露在PM2.5環境下的影響，是否會因天天攝取維他命B而有所減緩，這些維他命B包括：2.5毫克葉酸、50毫克維他命B6及1毫克B12。

實驗中共10名自願者，剛開始暴露在乾淨的空氣下，同時服用安慰劑，以測量他們的基本反應。之後接受高劑量維他命B，並暴露在高濃度的PM2.5環境下。研究人員發現服用4週的維他命B，可以抑制PM2.5在10個基因定位上的效果約28-76%。他們發現在粒線體DNA方面有相近的降低效果。但也有其他研究人員建議在空汙嚴重的地點進行後續的研究。

讓更多人知道這個議題

其實，針對PM2.5的議題最可怕的是無知的人太多，即使聽過，卻不知道它的影響程度。這篇文章，為的是讓更多人知道PM2.5不只是一個簡單的「名詞」，從源頭開始，工廠或是為了發電而排放的廢氣，再來看政府如何處理。為了自身的健康，這個議題需要從源頭監督起，但怎麼監督？怎麼發聲？看完這篇後，去成為推手吧！讓更多人意識到這個問題。

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參考資料：

https://technews.tw/2017/04/08/b-vitamins-attenuate-the-epigenetic-effects-of-ambient-fine-particles-in-a-pilot-human-intervention-trial/
https://health.udn.com/health/story/6008/2350768
http://e-info.org.tw/node/78999
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5073520